Workshop Faszienyoga/ Faszientraining (hintere Faszienkette-Rücken)
So., 19. Mai
|16909 Fretzdorf, Fretzdorfer Str./Feuerwehr
AUSGEBUCHT! Faszientraining ist das neue Lieblingsthema der Sportmedizin - und das mit Recht! In diesem Workshop befassen wir uns mit der vorderen Faszienkette und den Seiten.
Zeit & Ort
19. Mai 2019, 14:00 – 18:30
16909 Fretzdorf, Fretzdorfer Str./Feuerwehr
Über die Veranstaltung
Unser ganzer Körper ist von einem Faszien-Netz durchzogen! Faszien umhüllen und schützen unsere Organe und sie umschließen und stützen unsere Muskeln.
Durch verschiedenste Faktoren kann es zu Verklebungen und Verfilzungen und Austrocknung des Fasziengewebes kommen.
Es folgen Bewegungseinschränkungen, Kraftlosigkeit, Instabilität und Schmerzen.
Nach diesem Workshop wirst Du auch zu Hause in der Lage sein, diese Übungen zu nachzuvollziehen!
In diesem 1. Teil geht es um die Rückseite unseres Körpers, denn die meisten Menschen klagen heute über Rückenschmerzen, auch wenn sie nicht wirklich eine medizinische Indikation dafür haben.
In der Regel können diese Schmerzen durch ein gezieltes Dehnen des faszialen Gewebes gelindert oder sogar beseitigt werden. Es reicht eben nicht nur die Muskulatur zu dehnen...